Боди балет
Появилось это направление относительно недавно, но уже стало очень популярным среди любителей хореографии и профессионалов. Боди балет объединяет в себе традиционные упражнения из классического балета, фитнеса, стретчинга и йоги. Заниматься им могут не только те, кто хочет связать свою жизнь с хореографией. Это отличный способ, чтобы избавиться от лишнего веса, развить гибкость, улучшить осанку, укрепить мышцы и сухожилия. Также им занимаются профессиональные танцоры после долгих перерывов в работе, чтобы быстрее вернуть прежнюю форму.
Набор взрослых в группу от 16 лет и без максимального ограничения по возрасту.
Что такое боди-балет?
Для того, чтобы начать заниматься, не требуется специальная подготовка. Программа упражнений выбирается в зависимости от физических особенностей и возраста человека. Значительная часть тренировок отводится на выполнение упражнений классической хореографии. Важную роль играют и растяжки (стретчинг). Боди-балет стретчинг позволяет поддерживать эластичность и гибкость мышц, как следует подготовить их к большим нагрузкам.
О преимуществах Body Ballet
Записаться на занятия стоит в первую очередь тем, кто хочет сделать ноги более красивыми, укрепить их мышцы и подкорректировать фигуру. Это эффективный способ убрать «ушки» по бокам бёдер, которые портят вид фигуры. Ноги занимающихся боди-балетом постепенно становятся стройнее, сильнее, приобретают точеную форму.
Среди других преимуществ занятий нужно назвать такие:
- они могут быть полезными при плоскостопии и поспособствуют избавлению от него. Также корректируется осанка, позвоночник и плечи распрямляются. Тем, кто привык сутулиться и никак не может избавиться от этой привычки, точно стоит записаться на занятия;
- при упражнениях прорабатываются мышцы рук, корпуса, живота. Они становятся более крепкими, приобретают красивый рельеф;
- при растяжках мышцы ног тянутся в длину, а не в ширину. Поэтому они не станут перекачанными и слишком объёмными, как это часто бывает у людей, занимающихся на тренажёрах и со снарядами;
- регулярные занятия позволят улучшить чувство равновесия, эластичность мышц и сухожилий, владение телом.
Физические нагрузки на занятиях стимулируют кровоток и улучшают работу внутренних органов. В целом можно сказать, что тренировки при правильно подобранной программе являются очень полезными и для здоровья, и для самочувствия.
Почему стоит записаться именно в нашу танцевальную школу?
Если вас интересует боди-балет (танцы Киев), то двери нашей танцевальной школы всегда открыты для вас. У нас вы найдёте:
- опытных хореографов, которые учтут ваши физические данные, подготовку и выберут оптимальную систему упражнений;
- оборудованный всем необходимым зал для комфортных и результативных занятий;
- дружественную и тёплую атмосферу − мы стараемся делать так, чтобы наши ученики приходили к нам с удовольствием.
Занятия в нашей танцевальной школе − это путь к красоте, здоровью и уверенности в себе.
